Affirmationen – ein einfacher Weg sein Leben zu verändern

Affirmationen – ein einfacher Weg sein Leben zu verändern

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Mit Affirmationen können wir uns selbst ändern und sozusagen neu programmieren. Aber was sind Affirmationen überhaupt? Im Grunde genommen sind sie nichts anderes als positiv formulierte Sätze. Du kannst sie laut aussprechen oder auch nur denken. Tust du dies wiederholt, versorgst du somit dein Unterbewusstsein mit neuen Informationen. Durch regelmäßige Anwendung von Affirmationen können wir sogar Blockaden lösen, Störungen und alte, festgefahrene uns aufhaltende Gedankenstrukturen aus unserem Leben entfernen und neue leichte, positive, inspirierende Gedankenstrukturen schaffen.

Affirmationen gelten als wirkungsvolle psychologische Werkzeuge, die jeder immer und überall anwenden kann und uns dabei unterstützen zu dem Menschen zu werden, der wir gerne werden wollen. Das Ziel ist, dass sich unser Handeln und unsere Gefühle für immer verändern.

Wie können wir unser Handeln und unsere Gefühle nur durch Gedanken verändern?

Diese 3 Dinge hängen alle zusammen. Wenn du deine Gedanken durch Affirmationen änderst, dann ändert sich nach einer Weile auch dein Verhalten und zum Schluss wird deine Gefühlswelt auch so aussehen.

Blockaden und gestörte Denkweisen

Jeden Tag denken wir. Den ganzen Tag. Und das ist eine ganze Menge. Hast du dir schonmal selbst dabei zugehört, was du überhaupt denkst? Meinst du, du denkst positiv, kritisch, pessimistisch oder vielleicht zweifelnd? Denkst du eher gegenwärtig und zukunftsorientiert oder verhaftest du in der Vergangenheit? Hör dir doch mal selbst zu was du heute denkst. Wenn du das machst, dann werden dir schnell deine Blockaden bewusst. Diese Sätze machen dich zu dem Menschen, der du heute bist. Sie bestimmen was du tust und wie du dich fühlst.

Blockaden aus der Kindheit?

„Du bist immer so unordentlich“
„Du kannst das eh nicht“
„Lass mich das machen“
„Du wirst ja schon wieder rot“
„Du bist ja schon wieder am träumen“
„Mach doch mal schneller“

Kommen dir einige dieser Sätze bekannt vor? Ein Kind nimmt erstmal alle Informationen ohne jegliche Überprüfung an. Sie sehen sie als wahr an. Im Unterbewusstsein speichern sie sich als wahr ab und bestimmen ab sofort das Handeln und das Selbstbewusstsein. Und das bis heute. So sind schon in der frühen Kindheit Blockaden entstanden.

Was übernimmt das Kind und der heranreifende Erwachsene?

„Ich bin unordentlich“
„Ich bekomme das eh nie hin, egal wie sehr ich mich anstrenge“
„Ich sollte die wichtigen Aufgaben lieber anderen überlassen, die machen das schon“
„Ich werde immer ganz rot, wenn mich jemand anspricht“
„Ich bin nie richtig anwesend“
„ Ich bin immer langsam“

Wenn du ehrlich zu dir bist und deine eigenen „falschen“ Glaubenssätze erstmal erkannt hast, dann kannst du bewusst daran arbeiten dein Wunschleben zu führen.

Gibt es Voraussetzungen dafür, dass Affirmationen bei dir funktionieren?

Ja! Du musst eine passende Affirmation für dein individuelles Problem finden.
Außerdem: Du musst es wirklich wollen. Du musst damit rechnen, dass sich dadurch einiges verändern wird. Das musst du akzeptieren und annehmen, damit du so werden kannst, wie du es dir wünschst.

Einsatz von Affirmationen

Nimm dir Zeit! Such dir einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst und dann schreib dir am besten erstmal die Affirmationen auf. Dann kannst du sie dir in jeder beliebigen Situation vorsagen. In einer stillen Meditation, beim Sport oder auch vor dem Schlafengehen.

Beispiele:

„Ich bin wertvoll“
„Ich bin genug“
„Ich bin erfolgreich“
„Ich ziehe Menschen in mein Leben, die mir guttun“
„Ich lebe gesund und ausgewogen“
„Ich liebe und respektiere mich selbst“

Viel Spaß und viel Erfolg!

Deine Alina

Titelbild:  Zulmaury Saavedra /unsplash.com

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